Все наше тело состоит из мышц. И, чтобы мышцы всегда были в тонусе и не обвисали, их надо тренировать. Тренировка мышц туловища получила название бодибилдинг, но есть еще и система тренировки мышц лица, называемая фейсбилдинг, что в переводе значит строительство лица.

Эта система упражнений позволяет разгладить морщины и сделать кожу на лице более упругой без косметической хирургии, куда выгодно вложить деньги, если человеку лень работать над собой. О необходимости и несомненной пользе такой зарядки для мышц лица знали еще в древности. Мудрые японки повсеместно используют шиацу, так называемый японский массаж для лица, и славятся здоровой кожей и гладкими личиками.

Так что же нам мешает уделять несколько минут в день своему лицу, чтобы долгое время выглядеть моложе своих лет? Ведь мышцы лица очень мелкие и тренировать их можно, и сидя, и лежа, и стоя, например, стоя в машине в пробке, во время просмотра телепередачи, моя посуду, гладя белье, сидя за ПК и изучая финансовый рынок форекс, принимая ванну, чистя зубы и так далее.

Комплекс несложных эффективных упражнений фейсбилдинга даст заметные улучшения по носогубным складкам, подтянет контур лица, уменьшит мимические морщины, разгладит кожу, улучшит цвет лица. Есть даже специальные упражнения на уменьшение или увеличение щек. Если посвящать фейсбилдингу по 15 минут утром и вечером, то улучшения становятся заметными уже через две недели и никакой анестезии и хирургического вмешательства. Главное прилагать небольшие усилия и не ленится. Если какие-то упражнения не нравятся или просто надоели, их можно заменить другими.

Как известно, что не используется, то должно отмереть. В повседневной жизни человек очень мало использует мышцы лица, только когда говорит, ест или целуется. И то не все и, разумеется, этого крайне не достаточно, чтобы они сохраняли свой тонус. А без тренировки мышцы быстро «теряют форму» и «дряхлеют». Отсюда двойной подбородок, провисание щек, расплывшийся овал лица и, в придачу, предательские морщины. Фейсбилдинг – это тот инструмент, который может это исправить. А мы сами – ваятели, которым под силу «построить» свое лицо. Такие инвестиции в свою внешность очень быстро окупаются и, сделав фейсбилдинг ежедневной привычкой, будешь выглядеть минимум на 5 лет моложе.

Начинать занятия фейсбилдингом пора уже с 25 лет, но если вам уже далеко за 25, все равно не поздно. Как никогда не поздно начать торги на форекс, с которым успешно справляются даже пенсионеры. Фейсбилдинг – это замечательный способ предупреждения возрастных изменений лица и к тому же очень «гуманный» метод борьбы с определенными признаками увядания кожи в любом возрасте.